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Our world has experienced an unprecedented number of changes in recent years — and with that, the needs of girls have changed, too. At Girls on the Run, we’ve listened closely to what girls are telling us, and this fall, we’re responding with a bold new chapter. Introducing Hello, Mountain Mover! — a refreshed curriculum designed to meet today’s girls where they are and help them believe in their ability to do hard things. Keep reading to hear how local coaches are already seeing its powerful impact!

Girls on the Run of Greater Richmond, an after-school program that gets girls running and inspires individuals of all abilities to recognize their unique strengths, has announced empowerment programming for the school year, along with a panel event to celebrate its 10th anniversary.

Practicar deportes puede hacer maravillas en la confianza, la vida social y la salud de una niña. Como ocurre con todo, algunas niñas serán más hábiles que otras, pero eso no significa que no deban intentarlo. Para bien o para mal, al probar diferentes actividades, las niñas podrán descubrir más sobre sí mismas, qué les hace felices y qué opciones les gustaría elegir en el futuro.

No importa cuál sea tu edad o en qué etapa de la vida te encuentres, es indiscutible que a la mayoría de nosotros nos vendría bien un estímulo para nuestra salud física, mental y emocional. La vida puede ser desalentadora y francamente agotadora, así que tomarse un tiempo para cuidar de ti mismo es una necesidad ABSOLUTA para estos días impredecibles.